0211月, 2020
朝晩は肌寒くなりましたね。
あたたかな光のキャンドル
キャンドルの炎がゆらめく状態は「1/fのゆらぎ」です。
星の瞬き、波の音、小川のせせらぎ、鳥の鳴き声など
自然界のゆらぎと同調します。
「1/fのゆらぎ」には
交感神経の興奮を抑え
副交感神経を優位にし
リラックスする効果があります。
リラックスすることで、脳はα波が出ている状態になります。
頑張った1日の終わりに
あたたかな光に包まれてみてください。
1/fのゆらぎ効果
Journal.
0211月, 2020
朝晩は肌寒くなりましたね。
あたたかな光のキャンドル
キャンドルの炎がゆらめく状態は「1/fのゆらぎ」です。
星の瞬き、波の音、小川のせせらぎ、鳥の鳴き声など
自然界のゆらぎと同調します。
「1/fのゆらぎ」には
交感神経の興奮を抑え
副交感神経を優位にし
リラックスする効果があります。
リラックスすることで、脳はα波が出ている状態になります。
頑張った1日の終わりに
あたたかな光に包まれてみてください。